“Never skip legday” is een veel voorkomende zin in de sportschool. Als je er nog nooit van gehoord hebt dan word je er wel mee dood gegooit op social media….

Wat is bulken en wat is cutten? De termen die je vaak voorbij hoort komen in de sportschool. De ene maand zijn de fitnessers aan het bulken en de andere…

Heerlijk die zomer, lekker op het strand zitten en naar mooie mannen of vrouwen kijken met die prachtige lichamen. Jij kunt ook zo zijn. Maar hoe doe je dat? De…

Wat doet alcohol met je spiermassa? Het is weekend en je gaat met je vrienden ergens een lekker hapje eten. De ober komt naar je toe en vraagt wat je…

Na een lange werkdag even lekker sporten en je gedachte op 0. Dit is wat je denkt en is je ideaalbeeld voor de avond maar 9 van de 10 avonden…

Wat is Tyrosine? L-tyrosine is een niet essentieel aminozuur wat het lichaam aanmaakt uit een ander aminozuur namelijk fenylalanine. Het is een essentieel besstandsdeel voor de productie van verschillende neurotransmitters….

L-arginine, waar is het goed voor? Wat is L-arginine? Waarvoor heb je het nodig? Het woord l-arginine heb ik al wel eens horen vallen hier en daar maar het blijft…

Yanga Sportwater In elke Basic Fit in Nederland zie je nu het Yanga sportwater. Ik heb het een keer geproefd en vond het erg lekker. Ik vraag mij nog steeds…

L-lysine, waarvoor is het nodig? Lysine, wat is dat precies? Waar wordt het voor gebruikt? Bodybuilders gebruiken dit naast hun dagelijkse voeding en andere supplementatie, maar waarom? In deze blog…

Wat is L-carnitine? Ik zie het op elke sportvoedings site voorbij komen, maar wat is het nu precies? L-carnitine wordt geproduceerd uit de aminozuren lysine en methionine. Wat je doelstellingen…