De tijd dat enkel mannen aan krachttraining deden is gelukkig al lang voorbij. Krachttraining voor vrouwen biedt zoveel voordelen, dat je bijna gek moet zijn om er niet mee te…

We leven in een tijd waarin veel mensen regelmatig CBD nemen, een niet-psychoactieve verbinding die in cannabis zit, om hun angsten onder controle te krijgen. Maar de échte nieuwe rage…

Veel mensen hebben bij een pannenkoek het idee van een ongezonde maaltijd, maar is dit wel echt zo? Zo kun je voor het maken van een gezondere pannenkoek gebruik maken…

Wist jij dat eiwitten ontzettend belangrijk zijn bij het hebben van een slank lichaam? Met een eiwitrijk dieet is het mogelijk om op een relatief gezonde manier gewicht te verliezen….

Het eiwitbeperkte dieet is ontwikkeld voor mensen die moeite hebben met het afbreken van eiwitten waardoor er uremische complicaties kunnen ontstaan. Bij patiënten die lijden aan chronische nierinsufficiëntie kan een…

De meeste Nederlanders zijn er wel bekend mee, diëten! Er zijn diverse soorten diëten die je kunnen helpen om gewicht te verliezen alleen niet ieder dieet zorgt voor het gewenste…

Eiwitpoeder, je hebt er vast wel eens van gehoord. De bekendste vorm van eiwitpoeder is whey poeder. Je kunt echter nog 3 eiwitpoeder onderscheiden. Wil je weten welke dit zijn?…

BCAA’s staat voor Branched-Chain amino Acids. In BCAA’s zitten drie aminozuren die essentieel zijn voor de mens. Wil je weten welke dit zijn en waar ze goed voor zijn? Lees…

Eiwitshakes zijn een van de bekendste supplementen die wereldwijd worden gebruikt. Je hebt er vast wel eens over gehoord. Hoe een eiwitshake wordt gemaakt en hoe het whey eiwit vroeger…

Bij een eiwitshake zul je niet gelijk denken aan een duursporter, maar ook duursporters hebben baat bij het nemen van een eiwitshake. Wil je weten welk nut het heeft voor…